Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2012
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83,4 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1036 kcal
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Gord: 7,50g | Prot: 101,10g | Carbs: 111,00g.
Café da Manhã: oranges in juice dole, body fortress vanilla, chobani champions. Almoço: chobani no fat yogurt, Subway 12" ham sub. mais...
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3745 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 49 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Hey! I hit a new low at 183.8. starting to look like i got 20% BF instead of the 38 or 40 % I started with. Sunday night 9PM to Thursday morning 9 AM....I think that's 120 hours smoke free. It really sucks. Maybe I should go buy a pack.....he he. But it does really suck.
16 nov 12 por membro: neal51
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Histórico de Peso de neal51
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