Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 80,29g | Prot: 82,01g | Carbs: 147,83g.
Café da Manhã: Aldi Apfelmus, Kaffee, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Aldi Bio Leinöl, Albi Tomatensaft. Almoço: Sonniger Orangensaft, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Aldi Kräuterquark, Aldi Knäckebrot Sesam, Rührei, Tomaten, Bratkartoffeln, Champignons Frisch. Jantar: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Mandeln, Grüne Oliven, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Florette Duo Feldsalat & Rucola, Brokkoli, Meica Curry King. Lanches/Outros: Walnüsse, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Aldi Apfelmus. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a.asbach
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