Jornal de Swetlana67, 05 abr 19

Светка- ведьма. 😘 

Вика, это я еще фотку после 7 недель на углях не выложила)))) 

А выложите? Любопытно же! 

Таня, торжественно клянусь в пятницу перед Пасхой выложить))) 

)))) 

Свёрточка, смотрю и завидую, ну честно. Как только добавляю ккал больше 1500, сразу вес ползёт вверх 👆. Физ активность добавить не могу (состояние здоровья) 

Наталья, то, что вес ползет вверх - это не страшно, нужно понаблюдать минимум неделю, а хорошо если две. Сама так поднимала с 1700 год назад. Понемногу, без паники, ориентируясь не только на весы, но и на замеры объемов. На скорость метаболизма влияет не только активность, но и количество мышечной массы. Мне удалось ее сохранить ежедневными тренировками, поэтому могу себе позволить))) Не скажу что сейчас вес стабилен, но размер одежды не меняется.  

2500-растительной пищей и 2500-животной как говорят у нас в Одессе:"Это две большие разницы". Я на растительной пище, кушая вдоволь 5кг за месяц скинула ,при этом мыщцы у меня не упали . Просто жкт работает как часы и по сути от овощей только сок усваивается, который при жевании выделяется, а остальное -пища для микрофлоры, а не для человека 

adrinka знала я одну даму, соблюдавшую пост. На обед у нее была половина буханки черного хлеба и блюдце подсолнечного масла с солью. И таки да - немного худела😁