Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Gord: 49,45g | Prot: 261,65g | Carbs: 203,25g.
Café da Manhã: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 5 horas e 54 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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