|
Ну наконец-то процесс пошёл, худеем и кушаем 💪🏼😌
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 58,77g | Prot: 103,01g | Carbs: 159,16g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Гречневые, Яичный Желток, Яичный Белок, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Орех Пекан, Фундук Фундук, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Груша. Almoço: Щедрые Хлебцы Гречневые, Лето Укроп Свежий, Dr. Naturi Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Prosto Крупа Гречневая. Jantar: Щедрые Хлебцы Гречневые, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Яичный Белок, Яичный Желток, Dr. Naturi Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орех Пекан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|