Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 182,60g | Carbs: 226,59g.
Café da Manhã: mixed berry, Oats over night -mocha dream, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almoço: Healthy Choice Simply Cafe Steamers Meatball Marinara. Jantar: Bai Rio Raspberry Supertea, KFC Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading, KFC Mashed Potatoes without Gravy, KFC Cole Slaw. Lanches/Outros: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Cucumber (Peeled), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Core Power High Protein Milk Shake- vanilla. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjcruz
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