Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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72,9 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 49,94g | Prot: 65,34g | Carbs: 161,97g.
Café da Manhã: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Гречка, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо. Almoço: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ 1 апреля, Сладкий Красный Перец. Jantar: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка. Lanches/Outros: Грейпфрут, Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas, Cross Training - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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