Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 55,60g | Prot: 65,58g | Carbs: 240,95g.
Café da Manhã: Herbata bez Cukru, Pierogi z Truskawkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Czarne Oliwki, Rolnik Sałatka Szwedzka, Ogórek (Obrany), Jajko. Almoço: Przysnacki Prażynki Solone, Winogrona. Jantar: Zupa Grochowa, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Kukurydza, Rolnik Sałatka Szwedzka, Czarne Oliwki, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny, Ketchup. Lanches/Outros: Żywiec Desperados, Żywiec Desperados, Sok Pomidorowy. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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