Jornal de Fabien04, 04 abr 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
89,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

4015 kcal Gord: 50,80g | Prot: 222,60g | Carbs: 657,33g.   Café da Manhã: Riz Basmati, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Courgette, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Lait Demi Écrémé, Banane, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. Almoço: Oeuf, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons, Riz Basmati, Courgette, Auchan Filet de Merlu Blanc. Jantar: Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons, Courgette. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. mais...
3182 kcal Exercício: Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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