Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2748 kcal
|
Gord: 92,31g | Prot: 128,82g | Carbs: 340,11g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сырники Пп Рисовая Мука, Протеиновый пирог, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Almoço: Каждый День Звездочки Глазированные, Банан, Призма Яблоко Лиголь, Дикси Груша Конференц, Фасоль Моя, Котлеты Курица Капуста Octopus. Jantar: Фисташки, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Пепси Миринда, Блины, Блины Отрубные Octopus. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Caminhadas - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zincy
|