Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 62,55g | Prot: 103,10g | Carbs: 219,36g.
Café da Manhã: Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Овсяная Каша на Воде, Rainbow Смесь Сухофруктов, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Almoço: RB Cafe Сырники , Окей Говядина Лопатка, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Шампанское, Тортьяна Пироженое, Куриные Котлеты. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Пятерочка Лимон, Имбирь, Творожная Запеканка с Бананом, RIOBA Мед Цветочный. mais...
|
|
2643 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|