Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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93,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 82,30g | Prot: 162,75g | Carbs: 202,82g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur pilavı fit. Jantar: Izgara Köfte, Ketçap, Fırında Sebze, Bulgur pilavı fit, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Hardline Kreatin, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Hardline BCAA Matrix, Eti Maximus. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de berkcls
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