Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 29,71g | Prot: 202,87g | Carbs: 150,05g.
Café da Manhã: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Broccoli Cotti (da Freschi), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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