Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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44,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 64,99g | Carbs: 130,75g.
Café da Manhã: Aldi Roggenbrötchen, Ei, Milbona Kräuterquark, Kopfsalat. Almoço: Milsani Creme Fraiche, Kartoffeln, Mozzarella, Porree, Wolfsbarsch. Jantar: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Ei, Cocktailtomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Vollkornbrot (32g), Kopfsalat. Lanches/Outros: Langnese Domino Eis. mais...
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1394 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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