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sedih deh :( padahal selalu defkal+workout tiap hari. tapi masih jauh bgt bb nya huhuhu
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 58,42g | Prot: 74,96g | Carbs: 168,97g.
Café da Manhã: Semur Daging, Nasi Putih. Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Soto Ayam, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lanches/Outros: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Indofood Doritos, Fitbar Chocolate Fitbar. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Auliyaa Arshed
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