Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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66,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Gord: 49,51g | Prot: 118,67g | Carbs: 223,69g.
Café da Manhã: 御松奇亞黑白籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 上下游黑芝麻醬（原味）, 特A級日本粟香地瓜. Almoço: 糯米腸, 鹽酥雞, 全家 抹茶拿鐵. Jantar: 雞蛋糕, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Lanches/Outros: 雞蛋糕, Curves 乳清蛋白（芝麻）. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Power Walking - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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