Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 76,99g | Prot: 72,59g | Carbs: 204,19g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Fruttis Йогурт 8%, Блины, Манная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Be Fresh Салатный Микс. Jantar: Фруктоза, Ролл Калифорния, Молочный Край Творог 7%, Лимак Бублик Украинский, Обычное Пиво. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de temik062005
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