Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 81,01g | Prot: 72,94g | Carbs: 113,43g.
Almoço: Margarine, Plain Waffles . Jantar: Baked or Broiled Salmon, Greek Salad, Shrimp, Ranch Salad Dressing , Bell Peppers, Costco Broccoli Salad. Lanches/Outros: Beer, Lindt Excellence 70% Cacao, Starbucks Caffé Latte (Grande). mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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