Jornal de South_caro, 03 abr 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019

81 kg Perdidos até agora: 10 kg. Ainda faltam: 21 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 abril 2019:

1150 kcal

Gord: 53,51g | Prot: 60,23g | Carbs: 110,56g. Café da Manhã: Nescafé Dolce Gusto Capuccino, Unimarc Media Palta, Soprole Quesillo, Tanta Pan Integral. Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Jantar: Genial Ensalada Chilenisima. Lanches/Outros: Colun Yoghurt Light. mais...

2292 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,3 kg por Semana

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