Jornal de luna4545, 03 abr 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
76,8 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

980 kcal Gord: 45,21g | Prot: 63,78g | Carbs: 86,52g.   Café da Manhã: Muz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Namet Hindi Füme. Jantar: Hamsi Buğulama, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Hamsi Buğulama. Lanches/Outros: Muz, Tadım Çiğ Badem İçi. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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