Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3156 kcal
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Gord: 102,46g | Prot: 276,91g | Carbs: 245,32g.
Café da Manhã: Leerdammer Feine Scheiben Mild-Nussig, REWE Bauern Brötchen, Alpro Hafermilch, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Almoço: Edeka Bio Tofu Natur, Like Meat Filetstücke Döner-Art , Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Jantar: Edeka China-Gemüse. Lanches/Outros: Chiquita Banane, Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
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3833 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 8 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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