Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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73,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 41,12g | Prot: 54,84g | Carbs: 150,54g.
Café da Manhã: Царь Хлопья 7 Злаков, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Almoço: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Сладкий Красный Перец, Борщ 1 апреля, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Магнит Морковь Свежая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Апельсин, Грейпфрут. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Trabalho - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Cross Training - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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