Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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44,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 45,31g | Prot: 33,30g | Carbs: 186,03g.
Café da Manhã: Aldi Vollkornbrot (32g), Erdbeeren, Milram Frühlingsquark. Almoço: Fabulo Weichweizengrieß, Banane, Aldi Milch 3,5%. Jantar: Bonbon, Olivenöl, Mangos, Bamboo Garden Kokosmilch, Rote Paprika, Karotten, Junge Frühlingszwiebeln, Weißer Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Milka Tuc, Käse, Erdbeeren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mais...
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1338 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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