Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 68,17g | Prot: 60,25g | Carbs: 150,78g.
Café da Manhã: Vodka Pralines, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smalec, Jajko. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Kapuśniak, Kajzerka. Jantar: Kotlet Jajeczny, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Ketchup, Kinder Kinder Country. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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