Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Gord: 79,33g | Prot: 83,81g | Carbs: 182,15g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almoço: Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Сметана , Мастер Шеф Борщ Украинский. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Roshen Черный Шоколад , Сиртаки Брынза, Каравай Хлеб Столовый, Кофе с Молоком, Банан. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anpilogka
|