Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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55,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 69,30g | Prot: 102,29g | Carbs: 88,61g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Отруби Ржаные, Бабушкина Крынка Творог Мягкий Eco Greco 2%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мистраль Гречневая Крупа, Сердце Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%. Jantar: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Сельдерей, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna160789
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