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Having been doing ok eating wise, most of the time. Was slacking in the exercise department, but I'm getting back on track.
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138,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 45,70g | Prot: 40,70g | Carbs: 201,98g.
Café da Manhã: Balsamic Vinegrette, Tomatoes, Fruity Summer Salad, milk, raisin bran. Almoço: Pear, Low Sugar Strawberry Preserves, Natural Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread. Jantar: Red Tomatoes, Shredded cheese, Carrots, Lettuce, Asian Fusion Grilled Chicken. Lanches/Outros: Sonic Ice Cream cone, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mais...
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4887 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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