w00t!
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 44,76g | Prot: 42,13g | Carbs: 181,45g.
Café da Manhã: tortilla, banana, olive oil, egg white. Almoço: pizza. Jantar: pine nuts, olive oil, feta. Lanches/Outros: chocolate, raspberry sorbet, special k bar. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JLM83
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