Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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87,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 55,04g | Prot: 70,24g | Carbs: 291,09g.
Café da Manhã: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Almoço: Sinaasappelen, Bruine Boterham, Worst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Elstar Appel, AH Halfvolle Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Jantar: AH Wortelen Geschrapt, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Optimel Dubbel Vla. Lanches/Outros: Peren, Koffie met Melk, Broodje Gezond. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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