Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2481 kcal
|
Gord: 142,07g | Prot: 137,40g | Carbs: 168,12g.
Café da Manhã: Киви, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Almoço: Капучино. Jantar: Тимоша Халва Подсолнечная, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сосиски Молочные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
3074 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|