Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 49,08g | Prot: 55,61g | Carbs: 152,88g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Almoço: Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ 1 апреля. Jantar: Салат греч 1 апреля, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Лента Яблоко, Грейпфрут, Апельсин, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Cross Training - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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