Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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53,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 65,88g | Prot: 98,24g | Carbs: 108,37g.
Café da Manhã: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Овсяноблин. Almoço: 4 Сезона Гювеч, Вареное Яйцо. Lanche da Tarde: Bombbar Slim. Jantar: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Цезарь Пельмени. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 1 hora e 20 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ler - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nemarion
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