Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 49,47g | Prot: 220,90g | Carbs: 152,92g.
Café da Manhã: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Lattuga, Pomodori, Formaggio Feta, Verdura Cotta, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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