Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Gord: 42,58g | Prot: 142,80g | Carbs: 90,52g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Киви, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Haas Ванилин, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Новосибирская Птицефабрика Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сосиски из Куриной Грудки От Викуськи. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сосиски из Куриной Грудки От Викуськи. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, CMTech Коллаген, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Shaper Extra-Fit, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Musculação - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВИКАдин
|