Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 79,50g | Prot: 55,76g | Carbs: 98,24g.
Café da Manhã: Pasta Keju, Saus Tomat, Petai, Telur, Mie, Nasi Merah, PUMPKIN SEED, Alpukat. Almoço: Margarine Forvita, Kubis Hijau Dimasak, Jahe, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju. Jantar: Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Pasta Keju. Lanches/Outros: Roti, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pasta Keju, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Kubis Hijau Dimasak, Telur, Nasi Merah. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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