Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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88,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2745 kcal
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Gord: 61,01g | Prot: 237,66g | Carbs: 291,52g.
Café da Manhã: Orangen, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Alpro Hafermilch, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli. Almoço: My Best Veggie Veganes Hack, Iris Champignons, Basmati-Reis. Jantar: Milbona Gouda Jung Gerieben. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 10 horas, Dirigir - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 23,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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