Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 45,43g | Prot: 125,33g | Carbs: 279,16g.
Café da Manhã: 光明 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, Muscle Pharm 蛋白棒. Almoço: 清蒸鸡胸肉, 炒青菜, 米饭. Jantar: 魚蛋, 煮鸡蛋, 挂面. Lanches/Outros: 香蕉, ALLMAX 蛋白粉, 雀巢 脆谷乐. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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