Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 45,63g | Prot: 48,50g | Carbs: 226,87g.
Café da Manhã: Lala Leche Deslactosada Reducida en Grasa, Azúcar, Café, Quesadilla, Manzana Roja, Zumo de Limón, Naranjas, Zanahoria, Betabel. Almoço: Herdez Salsa Verde, Isadora Frijoles Refritos Bayos, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo, Milpa Real Tostadas de Maiz. Jantar: Bimbo Pan Blanco (24g), Nestlé Chocolate Abuelita. Lanches/Outros: Manzana Roja, Paleta. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nevarezsusy
|