Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 24,81g | Prot: 43,87g | Carbs: 148,16g.
Café da Manhã: Heil Tostadas de Arroz con Sal Marina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Jugo Verde. Almoço: Florhuila Arroz Blanco, Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada). Jantar: Puré de Papa, Lomo de Cerdo , Brócoli. Lanches/Outros: Manzana Verde. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergio_sevilla1989
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