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Po weekendzie :D
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52,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 72,41g | Prot: 51,34g | Carbs: 125,27g.
Café da Manhã: Kawa, Olej Kokosowy, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%. Almoço: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Jantar: Masło, Pasztetówka, Kajzerka, Surowe Warzywa, Ketchup, Ser Gouda lub Edamski, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Masło, Dżemy i Konfitury, Chleb Tostowy. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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