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Another one bites the dust....
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96,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 45,74g | Prot: 53,12g | Carbs: 224,43g.
Café da Manhã: Selects Banana Nut Crunch Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Powdered), 1% Fat Milk. Almoço: Tuna Salad with Crackers Kit, Diet Pepsi, Light Fat Free Orange Creme Yogurt. Jantar: Natural Cheddar Cheese, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Lanches/Outros: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), Kiwi Fruit, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bananas, strawberries. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de militaryman
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