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Eine Woche Urlaub und jetzt geht der Kampf wieder von neue an ..... meine Motivation ist immer noch da . Zuhause ist es am einfachsten die Kalorien zu zählen und die Regelmäßigkeit von Mahlzeiten einhalten ..... ich wünschen euch einen schönen Start in die Woche 😀
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105 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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600 kcal
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Gord: 34,17g | Prot: 55,45g | Carbs: 15,05g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Kräutertee. Almoço: Landjunker Putenrollbraten. Jantar: Edeka Rucola, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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