Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 64,46g | Prot: 82,19g | Carbs: 155,18g.
Café da Manhã: Макдоналдс Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Almoço: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Веселый Молочник Сметана 15%, Фасолевый Суп. Jantar: Махеевъ Горчица Зернистая, Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Lanches/Outros: Креветки (Вареные или на Пару), Помело, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона. mais...
|
|
1637 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Space-girl
|