4月了,紀錄一下,53.7 / 27.6 / 2 / 19.2,每天都差不多這樣很久了🤦🏻♀️🤦🏻♀️,想再⬇️個2、3公斤真難🤦🏻♀️🤦🏻♀️,大概是根本沒認真吃和運動吧,每天都亂吃,天天麥當當⋯ 也好久沒舉鐵了,話說好一陣子沒舉鐵之後,原本持續固定舉鐵的穩定不下的体脂就下來了,其實我早就發現了,只是不明白原因,我個人而言啦⋯ 今天終於能放假回家煮自己爱吃的,不用吃外食⋯✌🏻✌🏻
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53,7 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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