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👍 guten Morgen wünsche allen einen schönen Montag
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90,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 59,56g | Carbs: 126,61g.
Café da Manhã: Kiwi, Mandarine, Fruchtjoghurt, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Almoço: Werner's Klöße Halb und Halb, Maggi Soße zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager. Jantar: Köstritzer Kellerbier, BioBio Bergkäse (20g), Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen. Lanches/Outros: Köstritzer Kellerbier. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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