Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 41,87g | Prot: 249,05g | Carbs: 183,01g.
Café da Manhã: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Cuori di Carciofo Sott'olio, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Finocchi Bolliti, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. Jantar: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Boxe - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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