Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 77,54g | Prot: 81,95g | Carbs: 113,21g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Российский 50%, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе (Растворимое), Омлет с Молоком. Almoço: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Berry Good, Капуста Тушеная с Мясом. Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Орехи Кешью, Сушеное Манго. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марина♎️
|