Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2010
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126,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 42,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 22,80g | Prot: 88,69g | Carbs: 187,03g.
Café da Manhã: Smoked Honey Ham (Cooked), Diet Coke (Macho), Vegetable Oil, Onions, Sweet Red Peppers, Mini Whole Wheat Pita Pockets. Almoço: Ginger, Water (Bottled), Cucumber (Peeled), Tomatoes, Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Spring Mix, Light Zesty! Santa Fe Style Chicken Soup. Jantar: Garlic, Freshly Squeezed Orange Juice, Hoisin Sauce, Waterchestnuts, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Lite Yogurt, Original Graham Crackers, Skinny Vanilla Latte (Venti), Diet Coke (Macho), Cheez It, Vitamin Water Zero Go-Go Mixed Berry, Nectarines. mais...
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4116 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 21,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shannon1743
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