Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 52,27g | Prot: 41,27g | Carbs: 147,94g.
Café da Manhã: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Alpukat, Pasta Keju, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Nasi Merah. Almoço: Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jahe, Nasi Merah, Pasta Keju. Jantar: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pasta Keju. Lanches/Outros: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Biokul Yogurt, Pisang, Mie, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pare, Nasi Merah. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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