Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2012
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67,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1284 kcal
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Gord: 44,83g | Prot: 89,11g | Carbs: 122,36g.
Café da Manhã: Rolled oats, zymil, raw nut mix, raw sugar, milk, coffee. Almoço: four bean mix, Tuna, lettuce, Cucumber, Capsicum, Carrot. Jantar: corn cob, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Lanches/Outros: vegemite, nuttelex, crumpets, raw sugar, milk, coffee, apricots. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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